Die Schulter war als ich angefangen hab auch meine schlechteste Muskelgruppe, die hat mittlerweile gut nachgezogen, das geht dann ziemlich flott. Wie meinst du das mit 20kg, 10kg pro seite oder 5kg pro seite + Stange?
Sehr schöne Entwicklung! Finde aber auch, dass du etwas zu wenig isst. Zitat von Progressive Wie meinst du das mit 20kg, 10kg pro seite oder 5kg pro seite + Stange?
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