Zitat Zitat von zyko
kann man, stört meiner erfahrung nach garnicht. ich hatte mit täglich (also 7x/woche) 60min keine verminderte trainingsleistung an den gewichten. lässt sich sehr gut kombinieren. für eine merkliche physiologische anpassung bräuchtest du schon mindestens 3x/woche je 60min. nach oben hin gibts eigentlich keine grenze, wobei ich mit mehr als 7x60min magermasse abbaue. muss aber bei dir nicht auch so sein, manche vertragen mehr.
Zyko du wirst mir immer unheimlicher....! In Bezug auf Trainingsumfang, Zeit dafür, mentale Power so ein Pensum durchzuziehen und überhaupt für die Idee so oft zu trainieren !!!


Wie schauts denn in der SD aus, kann man dann Cardio auch bedenkenlos machen???
Ich denke mal wenn du es nicht übertreibst bezüglich der Intensität ist das kein Problem.


Gruß Lifty