Also habe

500ml Milch
30g Vanille Protein Pulver ( Habe im Moment kein anderen Geschmack )
50g Haferflocken
50g Sojaflocken
30g Kerne Mix
1 Banane genommen

und alles ordentlich durchgemixt und ich muss sagen, schmeckt super, jetzt ehrlich

Und wenn man die Zusammensetzung anschaut ...

Mfg und danke für die Antworten.