dan ist es ok, hat sich nur so angehört das du sowhl lh flachbank als auch KH bankdrücken und dips machst..

ich würde KH schrägbankdrücken machen, die abnk auf ca. 15° einstellen, habe dabei meine brust sogut wie nie zuvor gespürt!!

bei dips musst du auch auf die richtige ausführung achten, und nicht zu aufrecht sein sondern sich nach vorne beugen.