Habe leichte "Huddel" mit meiner rechten Schulter.
Mache sie auf dem Boden und hinter mir habe ich ne Gummimatte die eigentlich dazu da ist das KH nicht auf den Teppich knallen. Der erste Zug von unten raus ist gefährlich für mich. Deswegen lege ich sie hinten ab und beim aufnehmen "knalle" ich sie ganz leicht auf die Matte. So sind die (für mich gefährlichen) ersten Zentimeter überwunden!