Zitat Zitat von Minimuskel
Ja genau so was.
Ja. Dann mach halt. Das ist eben ein Cardiogerät. Da kannste auch genauso gut laufen, radeln oder schwimmen. Mit Bodybuilding hat das direkt nicht viel zu tun.

Wenn du ein paar Kilos verlieren willst, dann musst du ne Diät machen, bzw. einfach weniger essen, als du verbrauchst. Da kann so ein Cardiogerät schon sinnvoll sein. Kannste im Prinzip täglich 30-90 Minuten drauf. Informier dich mal über Cardiotraining bzw. HIIT-Training und Diäten.