
-
Nein, es hat keine negativen Effekte für den Muskelaufbau, solange du es nicht übertreibst.
Durch Cardio wird der Körper gut durchblutet, dein kardiovaskuläres System wird gestärkt.
Wenn du allerdings wirklich intensives Cardio machst, dann kann das natürlich deine Regeneration beeinträchtigen, da sich das zentrale Nervensystem erholen muss.
Das kann es natürlich nicht, wenn du deinen Körper jeden Tag folterst.
Also wie gesagt, 2 mal die Woche lockeres Cardio, nicht zu lange, das reicht aus und ist auch beim Muskelaufbau eine sinnvolle Sache.
Ähnliche Themen
-
Von Thomson88 im Forum Anfängerforum
Antworten: 5
Letzter Beitrag: 09.11.2013, 17:58
-
Von süßafratz im Forum Anfängerforum
Antworten: 6
Letzter Beitrag: 01.03.2011, 14:52
-
Von nuller im Forum Klassisches Training
Antworten: 0
Letzter Beitrag: 03.04.2010, 20:07
-
Von Dude10 im Forum Klassisches Training
Antworten: 5
Letzter Beitrag: 23.07.2009, 23:00
Berechtigungen
- Neue Themen erstellen: Nein
- Themen beantworten: Nein
- Anhänge hochladen: Nein
- Beiträge bearbeiten: Nein
-
Foren-Regeln
|
|
|
Lesezeichen