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 Zitat von derchecker
Ich trainiere jeden Tag, außer den 7ten Tag den trainieren isch nicht. Also 6 mal die Woche.
Trainiert wird ein 3er Split.
Randbedingungen: Ausschlafen jeden Tag, ständige Versorgung mit Proteinen, optimale Flüssigkeitsversorgung und Supplementierung, null Stress.
Probleme keine, Body wird besser und besser.
okay, also es funtzt....
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