Zitat Zitat von Mr.47
Ja. Ist schön flach alles. Weiter so! Genau richtig für eine Alpha-Bomberjacke!
Na dann zeig uns du mal deine mächtigen Rückenstrecker...

Das Gewicht sieht man dir jetzt nicht unbedingt an, aber egal, is sekundär.


Klopf mal ein paar Kraftdaten rein. DU solltest dich auf Kreuzheben & Ruderübungen konzentrieren,

Unterentwickelte Rückenstrecker sehen nicht nur schlecht aus, sondern können auch beschwerden verursachen wenn derartige disbalancen vorhanden sind.

Brust ist gut, scheint deine stärke zu sein...

Ich pfusch den wenigsten gerne in ihre Trainingspläne, aber bring n bisschen mehr struktur rein...