Zitat Zitat von Monkeytree
Also habe mir jetz zu jeder Übung Videos gesucht um ungefähr zu wissen wie das geht.

Kniebeugen:
http://www.youtube.com/watch?v=TLNG5DQO0cY

Bankdrücken:
http://www.youtube.com/watch?v=i8fN8-kWhbs

LH-Rudern:
http://www.youtube.com/watch?v=vJFyI...eature=related
oder geht auch das?
http://www.youtube.com/watch?v=tkVuP...eature=related

Kreuzheben:
http://www.youtube.com/watch?v=RJxoMEw87S8

LatZiehen:
http://www.youtube.com/watch?v=iYWXM...eature=channel

Klimmzüge:
http://www.youtube.com/watch?v=iLVkagBBLQ8

Military Press:
http://www.youtube.com/watch?v=prBRX...om=PL&index=21

Wieso müssen manche so seltsam auschauen xD (z.B. LH-Rudern)
aber egal hauptsache es nützt was.

Wenn mir bei irgendeiner Übung die Kraft ausgeht steh ich echt blöd da weil ich ja dann nix mehr machen kann...

Mfg Monkeytree

Statt latziehen lieber nur klimmzüge und ich persönlich bevorzuge frontdrücken anstatt military press.. sind aber im grundegenommen identische übungen