Sommer kommt...

[Black Pull]

ok ist das echt alles was ich hier zu sagen bekomme O_ o
ok danke

Bitte

[banana-ben]

,,black´´, du bist es =)

[Dr. Prollo]

wieder so ein fall, wo jemand meint, hier würde ihm ein anderer seine kcal-aufnahme ausrechnen

hast doch alles selbst im posting drin stehen. was sollen wir hier nun für dich tun? rechne halt deinen bedarf aus, rechne deine aufnahme aus, und passe entsprechend deiner ziele an... problem gelöst