Okey ich danke euch schonmal für eure schnelle Antwort.

Ja Beine Trainier ich auch im moment mit 140 Kilo.
Arme ca mit 50- 60 kilo
rücken mit 130 Kilo

Aber sehr Interessant zu Infos schonmal, Danke ich werd mich durchlesen

Ein guter Start für mich zu wissen wo ich beginnen muss.