dank ferien war ich schon heute morgen trainieren und es war mal wieder hammer!
hab' jetzt meine problemübung klimmzüge durch enges latziehen ersetzt und komm' damit viel besser zurecht. bei den dips hab' ich die brust super getroffen und beim KH seit langem mal wieder über 20 wdhs.
und da ich momentan etwas mit den 'nebenübungen' experimentiere, hab' ich's heute mal mit'nem PITT-satz hammercurls probiert. und was soll ich sagen, war der hammer.
nachdem ich jetzt 3-4 ziemlich kontraproduktive wochen hatte (erst 3 wochen ziemlich hart gefeiert, dann'ne woche magen-darm-infekt) war's eine gute idee, die gewichte überall leicht zu reduzieren, denn jetzt geht's umso besser wieder voran. hab' damit wohl auch'n kleine plateau geknackt, wie mir scheint.