Frage bezüglich Kreatinkur

[Dinoo.]

achja und ab und zu hatte ich Bauchschmerzen, wenn ich es in der früh genommen hatte.

[d0m84]

achja und ab und zu hatte ich Bauchschmerzen, wenn ich es in der früh genommen hatte.

Ich muss ständig Wasser lassen, sehr nervig wenn man schlafen will und dann noch 5x aufs Klo muss

[Dinoo.]

Klar is logisch wenn du dann 4 Liter am Tag trinkst^^

und davon vl 80-100ml in den Muskel gezogen werden^^

[cryoanabolics]

Klar is logisch wenn du dann 4 Liter am Tag trinkst^^

und davon vl 80-100ml in den Muskel gezogen werden^^

in den pissmuskel

[steez]

Danke Leute

[cryoanabolics]

Danke Leute

und wie machst du es nun

[steez]

5 g täglich verteilt übern Tag gemischt mit Traubensaft.
Kein Kaffe,kein alk .
Ernähren werde ich mich wie bisher quark,pute,nudel usw
An trainigstagen 1 stunde vorm training!
Werde 2 ma täglich 2,5g nehmen
Werde es jetzt 6 wochen am stück nehmen und ma schauen was passiert