Frage bezüglich Kreatinkur

[Dinoo.]

achja und ab und zu hatte ich Bauchschmerzen, wenn ich es in der früh genommen hatte.

[d0m84]

achja und ab und zu hatte ich Bauchschmerzen, wenn ich es in der früh genommen hatte.

Ich muss ständig Wasser lassen, sehr nervig wenn man schlafen will und dann noch 5x aufs Klo muss

[Dinoo.]

Klar is logisch wenn du dann 4 Liter am Tag trinkst^^

und davon vl 80-100ml in den Muskel gezogen werden^^

[cryoanabolics]

Klar is logisch wenn du dann 4 Liter am Tag trinkst^^

und davon vl 80-100ml in den Muskel gezogen werden^^

in den pissmuskel

[steez]

Danke Leute

[cryoanabolics]

Danke Leute

und wie machst du es nun

[steez]

5 g täglich verteilt übern Tag gemischt mit Traubensaft.
Kein Kaffe,kein alk .
Ernähren werde ich mich wie bisher quark,pute,nudel usw
An trainigstagen 1 stunde vorm training!
Werde 2 ma täglich 2,5g nehmen
Werde es jetzt 6 wochen am stück nehmen und ma schauen was passiert

[Dinoo.]

Man müsste es mal nur mit wasser einehmen und dann mit nen fruchtzuckerhaltigen getränk und schaun was besser ist.

auf des prinzip der fruchtzucker transport matrix setzen glaub ich auch viele hersteller und verkaufen dir irgendein krea matrix super transport.

wie gesagt ich bin kein chemie prof.

[steez]

Roter Traubensaft kann ja nicht verkehrt sein
Wasser werde ich ja genug Trinken.

[chikiwiki]

ich versteh nicht warum du nicht direkt 5g aufeinmal nimmst