Sieht sehr gut aus! Das "Schwammige", das einer meiner Vorredner festgestellt hat, ist nichts anderes als Fett und Wasser.
Muskelaufbau ohne geringen Fettaufbau gibt es nicht.
Bis Dezember Aufbau, danach ne schöne,konsequente Diät und Tataaaaa.....Der Pokal könnte dir gehören^^

PS: Gewaltige Oberschenkel, aber die Waden sehen (das was man davon sieht) a bissl mickrig aus....Kannste mal n reines Wadenfoto posten?Wär sicher interessant zu sehen.

Aber auf jeden Fall Respekt und schön am Eisen bleiben

Grüße