Hallo,
war heute im Studio.
Hab folgende Übungen gemacht:
- Bankdrücken 3 Sätze je 8 Wiederholungen mit 2x10kg Gewicht
- Kniebeugen das selbe wie oben mit je 10 Wdh
- LH-Rudern das selbe wie bei Bankdrücken
- Crunches 3 Sätze mit 20 Wdh
- Training für den unteren Rücken 3s. 10 wdh.

Nun hab ich eine Frage:

Mir kommt das zu wenig vor...
Kenn mich natürlich nich aus aber als ich den anderen Plan gemacht hab war ich mehr als 2 Std im Studio hab immer bis zum Mv trainiert und war danach richtig fertig + Muskelkater in den Tagen danach.

Heute war ich sehr schnell fertig hab keine Übung bis zum Mv gemacht und bin auch nicht so k.o.
Mein Kumpel hat nur gelacht und gesagt der Plan is zu mickrig und bringt nix...

Aber ich denke einfach ich hab was falsch gemacht...

Mfg Monkeytree