Zitat Zitat von muskelmaschine
Jeder der behauptet das 6-7x die Woche Training gut ist hat keinen Plan...sorry.
mit dieser aussage haste dich jetzt grad selbst disquailifiziert!


wenn man die HST`schen grundsätze betrachtet fällt auf das mehr training besser ist als weniger training!


und auch in 3er split`s oder so halten manche (auch sehr erfahrene athleten u.a.) regenerative einheiten für sehr empfehlenswert, ...


Das 6-7 mal die woche MV (wahrscheinlich noch nich clever zusammenwürfelt) zu nix führt istschon klar!