Masseaufbau mit Vollmilch

[Popeye+]

Immer wieder lustig , auf welch skurrilen Ideen so manche BB kommen. Auf Ironsport wollte jemand jeden Tag 200ml Rapsöl trinken

[Randy the ram]

Weil ich Milch ganz arg mag trinke ich immer nur (max.) 500ml davon. Weil wie es schon angesprochen leider viel Fett hat.
Vllt einfach bissel reduzieren

Vg

[Xylant]

wenn du zum mastschwein werden willst hol dir doch gleich den berüchtigten ferkel starter

[poow]

Hat das was mit deinem Bild zu tun, Mrs Piggy ?

[m0rtimer198]

ich mach' masseaufbau mit vollmilchschokolade.

[GeeKillor]

Also die Idee ist nicht ganz abwägig.

Auf Stronglifts fidnet man die GOMAD Anleitung, ich habs selbst ein paar Wochen durchgezogen und habe 5kg zugelegt.

Würde dies aber nur Hardgainern empfehlen, da wie gesagt auch einiges an Fett dabei ist.

http://stronglifts.com/gomad-milk-sq...n-gain-weight/

Die Idee ist zudem nicht ganz neu, auf die "Squats and milk" Methode kamen auch vorher schon Leute.

[HeavyDuty1982]

Ich hab ne Zeit lang täglich zu den üblichen 3 bis 4 Shakes auch noch 1 Liter Milch (fettarm) getrunken.

Habe dadurch auch gut aufgebaut, aber mit der Zeit muss man aufpassen dass das Sixpack nicht verloren geht.

[poow]

Ach Milch trinken ist nicht neu... danke

[Hoschie1983]

Also die Idee ist nicht ganz abwägig.

Auf Stronglifts fidnet man die GOMAD Anleitung, ich habs selbst ein paar Wochen durchgezogen und habe 5kg zugelegt.

Würde dies aber nur Hardgainern empfehlen, da wie gesagt auch einiges an Fett dabei ist.

http://stronglifts.com/gomad-milk-sq...n-gain-weight/

Die Idee ist zudem nicht ganz neu, auf die "Squats and milk" Methode kamen auch vorher schon Leute.

Richtig.
Das Thema wird auch im Buch "Super Kniebeugen" angesprochen