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Thema: wkm frage

Hybrid-Darstellung

  1. 02.04.2010, 21:18 #1
    sokill90
    sokill90 ist offline
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    Zitat Zitat von Tanelorn
    • Warum nur (noch) vier Wiederholungen beim Bankdrücken? Der WKM-Plan sieht 8-12 vor - zwar mit Variationsmöglichkeit, aber nur 4 statt 8-12?
    Weil ich vorher 3x 10 Wiederholungen mit 70KG gemacht habe,aber ich noch topfit war
    Dannach habe ich halt weiter gesteigert
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  2. 02.04.2010, 21:43 #2
    Tanelorn
    Tanelorn ist offline
    Neuer Benutzer
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    Höheres Gewicht?
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