Mir geht bei dem ganzen gainerzeug nicht in den kopf wieso man sich so völlig "sinnlos" eine zuckerplörre reinzieht?
Worin besteht der sinn sich den blutzucker unnötig in die höhe zu schiessen.
Komplexe carbs,gute fette und reichlich protein macht doch eine gute"mahlzeit" aus.
Oder täusche ich mich?
Unnötig geld ausgeben statt sich mal einen plan zu machen um den gainer selbst vorzubereiten.
Alles eine frage der vorbereitung.