gut dann lies das wennst es noch immer ned glauben willst !! ^^ http://www.fitness-sport-shop.de/cre...adephasen.html oder gib einfach mal das wort "Creatin" im google ein und lies dir etwas darüber nach.... du wirst jetz nicht sterben wennst es durchgehen und ohne traubensaft nimmst... funkt aber besser mit "transportsystem" wegen der insulin ausschüttung

viel spass noch