Sicherlich schon 1000 mal durchgekaut :)

[KeefRiff]

ok danke. Das hilft mir weiter
Also ist es nicht vom Vorteil morgens zu trainieren da ich tagsüber mit schweren Pflastersteinen zu tun habe
Wie lange brauch sich der Muskel um sich zu erholen? Wenn er tagsüber bei mir noch bis aufs äüßerste gefördert wird ist es wahrscheinlich am Besten nur einmal die Woche oder?

Keith

[waslos]

ok danke. Das hilft mir weiter
Also ist es nicht vom Vorteil morgens zu trainieren da ich tagsüber mit schweren Pflastersteinen zu tun habe
Wie lange brauch sich der Muskel um sich zu erholen? Wenn er tagsüber bei mir noch bis aufs äüßerste gefördert wird ist es wahrscheinlich am Besten nur einmal die Woche oder?

Keith

1) Wenn du mich korrigieren willst in Rechtschreibung solltest du wenigstens fehlerfrei schreiben, aber egal.
2) Lies doch einfach die mit dem Wort "Wichtig" markierten Threads (Themen) hier im Anfängerforum und im Ernährungsforum durch. Dann werden sich deine Fragen von selbst beantworten.

Ich will noch anmerken, dass es sehr wohl möglich ist daheim zu trainieren! Es ist auch möglich damit sehr gute Resultate zu erzielen, aber dann bräuchte man mehr als nur eine Kurzhantel....
Wenn du Zeit hast (das Haus wird ja auch mal fertig) dann wäre es auf jedenfall besser, sich in nem Studio anzumelden.