kohlyehydrathquellen während der diät

[Sasin]

okay danke dir

ich hoff dass das ohne frühstück einfach ein vorteil für den fettabbau ist #popcorn

ansonsten werd ichs ohne milch und so einfach mal ausprobieren , wenns net besonders viel besser is als letztes mal mit milch dann nehm ichs in zukunft wieder rein

der vorteil bisher ist das ich net ansatzweise so oft aufs klo muss wie sonst und ich nicht dieses krasse völlegefühl hab wie sonst

aber mal im ernst ich glaub kartoffeln sind das beste was man in einer diät essen kann wenns um sättigungsgefühl geht , heut 1. mahlzeit thunfisch mit kartoffeln und salat , da hab ich netma die hälfte gepackt ( hatte auch net son hunger ) und das waren gradmal 500kcal oder so

[eNjoYi]

jo, kartoffeln sind tight!
kartoffeln mit fisch, kartoffeln mit rührei, kartoffeln mit fleisch... schmeckt alles super

das mit dem frühstück weglassen klappt eigentlich bei fast allen leuten außerordentlich gut!
ich habs damals oft übertrieben und erst 5-6 stunden nach dem aufstehen was gegessen.. hat anscheinend auf dauer meinen stoffwechsel n bisschen geschrottet..

aber so wie du das machst isses definitiv mehr als empfehlenswert.
außerdem mal nen versuch wert.. schon alleine aus dem grund, weil jeder das gegenteil tut