Es ist egal wann du es nimmst.

Vorm schlafen gehen nimmt man optimalerweise Casein und direkt nach dem Training Whey, aber ansonsten ist es relativ egal, zumindest für einen HobbyBB.


Allerdings denke ich, dass das was du machst, Geldverschwendung ist.
Mehr als ein Whey nach dem Training braucht man eigentlich nicht, und selbst das ist nicht unbedingt notwendig.
Alles andere ist Geldverschwendung.
Mixe dir ein Quark mit Saft zu einem Shake und trinke das.
Das ist um einiges billiger. Ansonsten hole dir dein Eiweiss aus anderen Nahrungsmitteln wie Fleisch, Käse, Fisch, ect.