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Neuer Benutzer
@Alexx
danke für den Link!!
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kannst auch 3x3 4x4 6x6 7x7 8x8 9x9 10x10 11x11 usw machen
bin grade bei 101x101 angekommen, habe 6 übungen pro große muskeln im plan und 4 für kleine muskelgruppen, trainiere im dreiersplit zweimal die woche, das ganze morgens und abends, nächste woche werd ich auf 102x102 umsteigen
wollt auch mal spammen.
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Eisenbeißer/in
mit 41 Beiträgen ENDLICH mal spammen
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 Zitat von Fread
mit 41 Beiträgen ENDLICH mal spammen
du nimmst das mit der kopfsache ein wenig zu wörtlich
ok, war der letzte spam. aber dafür gibts leute die 1000 beiträge haben und keins davon ein beitrag war. 
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