Zitat Zitat von noidem1
ich wollte mal fragen ob ich an Stelle von meinem tägl. Proteinshake einfach ein paar Amino-Tabletten oder oder einen Messbecher Liquid-Amino zu mir nehmen kann.
Einen Shake kannst du ersetzten. Am besten wären EAA (essentielle Aminosäuren), davon brauchst du dann nur 6-7g.