Irgendwie hat sich jetzt mein Weltbild verändert.
Mehr Fett ist besser und mehr Fett als Eiweiss ist auch besser ?

Ich bevorzuge ne Diät mit einer gesunden Ernährung ( keine Würstchen mit Käse überbacken ) und einem Kaloriendefizit, den ich durch Ausdauertraining bekomme.

Liege ich damit richtig das man bei der AD am Abend bewusst auf fettfreie Mahlzeiten achtet, oder ist das egal ( fände ich seltsam ) ?
beschäftige dich bitte mit den themen bevor du halbwissen postest