@Matzek:

Da hab ich mich wohl etwas undeutlich ausgedrückt, ich hab so lang gesteigert bis ich die 5x5 nicht mehr geschafft hab - jetzt bleib ich so lange bei diesem Gewicht, bis ich es geschafft hab (was beim so manchen Übungen jetzt wohl ne halbe Ewigkeit dauern dürfte, im letzten Satz gingen heute beim Bankdrücken gerade mal 2 Wdhs)
Das mitm Clustern war nur mal so ne Idee, mal schaun was dabei rauskommt. Ich mach so jedes mal 25 Wdhs, aber erst wenn mir dies in den 5 Sätzen gelingt wird weiter gesteigert.