Körperfettanteil

[BlaZn]

Andi ist kleinwüchsig und 'n krasser Badybilder.

[Myrdak]

is bestimmt möglich ... aber was soll das bringen, wie karsten schon sagte ...

bei 90kg währe es natürlich was anderes "gg"

[Syndr0m2]

5% kfa? kann ich mir kaum vorstellen, dass das natural erreichbar ist bzw. wenn du das erreichen solltest wirst du wohl kaum ein gutes körperliches empfinden haben. das ist schon ziemlich grenzwertig. profis auf der bühne dürften so um die 5% haben und die haben 1. eine sehr gute genetik und 2. profis, die sich genau mit deren ernährung individuell befassen und 3. werden diese ergebnisse nicht natural erreicht. ich glaube nicht, dass du das erreichen kannst.

[Andiii1993]

ihr könnt gerne in nem anderen thema sehen das ich kein abgemagerter bin und nicht 1,60 groß bin da muss ich mich jetzt mal verteidigen ^^ das war ja nicht aufmein jetziges gewicht bezogen ich wiege fast 74 kilo und will auf 80kilo hoch danach runter mit dem kfa
ich poste gleich mal den link von meinem thema wo ihr die bilder sehen könnt.

aja mein kfa anteil keine ahnung denke mal 15% oder so

[Andiii1993]

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=182901

hier der link

[MuscleUniversity]

tip:
mach dir deine recht guten anlagen nicht durch so ein unsinniges vorgehen/unrealistische ziele zunichte.
zumal....wie lange willst du die 5% haben?!
eine woche oder ein paar tage?!
länger hälst du das eh nicht durch.
und es ist weder gesund noch ein auf dauer erstrebenswertes ziel.
denk ja nicht, dass irgendwer,d er im bb nen blumentopf geholt hat, year round mit unter 10% rumläuft.
vergiss das einfach - das ist schwachsinn und wer dir sowas erzählen will, ist einfach ein geschichtenerzähler oder verkäufer oder schwindler oder alles zusammen.
baue weiter auf
du bist nicht fett und hast sogar talent.
und in fünf jahren machst du mal eine diät.
dann bleibt auch was übrig.
wenn du jetzt nen üblichen und leider recht "modernen" schwachsinn versuchst ( sauber aufbauen, erst abnehmen, dann fettfrei aufpacken, keine carbs essen weil und dies nicht essen wegen und abends nix essen weil baron von münchhausen das gesagt hat usw usw),
dann wirst du in zehn jahren noch gleich aussehen.
werde stärker, iss gut und wenn du zwischen 90-100 kg hast,
dann mache eine vernünftige diät ( kannst dich gerne bei mir melden, dann hast du wenigstens die garantie, dass du das überlebst und auch erfolg hast)
dann wirst du irgendwo um die 80 kg trocken haben und aussehen wie ein gott.

wo nix ist, kann man nix definieren.
aber bei dir ist was bzw wird was werden und das wäre schade, wenn du das "verhungern" lassen würdest bzw du dich selber mit diversen theoretischen forenmärchen ( denn so vorhaben wie deines gibts nur in foren - in der real world gibts das gar nicht) unten hälst.
du bist nicht fett, also spinn nicht rum


wie gesagt....nur so ein tip.
entscheiden musst du dich eh selber

[Devil24]

Aber ist es denn nichgt besser, erst mal das ganze Fett weg zu machen und dann saubere MM aufzubauen?

Klar geht das dann ein bißchen langsamer, aber es sieht doch dann besser aus, oder nicht?!

Hab das von den Meisten hier und in anderen Foren so gelesen...