Zitat Zitat von Jonas_
Hej

Habe gerade in einem Shop welche Suplemente gesen. Ultimate Nutrition, Ultra Ripped heissen die. Sind die denn nur nützlich für solche die etwas mehr an der Hüft haben oder wirken die auch bei schlanker Körperform?? Wie ist das denn bei diesen Pillen? Soll man da bei allen so viel Flüssigkeit aufnehmen? hab geleaen das man bei Kreatin 4 Liter am Tag aufnehmen sollte.
Nun alle legalen Fatburner enthalten: Grüner Teeextrakt, Koffein und eine mehr oder weniger lange Liste mehr oder weniger wirkungsvoller Zusätze, wie Aminosäuren und Pflanzenextrakte zur Stimmungsaufhellung, etc.

Alles was Fatburner hauptsächlich machen ist: Aufputschen (körperlich, geistig) und etwas den Grundumsatz erhöhen.
Das ist schon einmal ein brauchbarer Ansatz, wenn du dann noch ein Kaloriendefizit einhältst und fleissig Cardio machst.

Wenn du unter dem Gesichtspunkt herangehst, dass dir die Pillen die Diät und Training etwas(!) erleichtern und mithelfen, dass du so lange durchhältst bis du dein Ziel erreicht hast, kannst du bei den meisten Produkten zu greifen. Aber bitte niemals vergessen: Training und Ernährung sind das Allerwichtigste.
Die Pillen geben einen zusätzlichen kleinen Schubs.

Kreatin zieht Wasser in die Muskelzellen, die damit anschwellen und mehr Nährstoffe aufnehmen können. Damit wachsen die Muskeln schneller, du hast mehr Kraft, womit du besser trainieren kannst, usw.
Das Wasser muss ja von irgendwo herkommen und darf im Körper an anderer Stelle nicht fehlen. Daher solltest du auch mehr trinken.