12.01.09 - 4 Jahre Train - Report

[frank Mir]

Wenn man einen positiv auf Steroide getesteten Show-Wrestler als Kampfsportler bezeichnet hast du recht

lesnar ist schon lange kein show wrestler mehr er ist in der ufc. und steroide sind im kampfsport genauso gang und gebe wie in jedem anderen profisport!

[newcomerstar]

lesnar ist schon lange kein show wrestler mehr er ist in der ufc. und steroide sind im kampfsport genauso gang und gebe wie in jedem anderen profisport!

lass ihn labern
der hat ahnung

[marselluswallace]

Mir gefällt der Oberkörper, insgesamt gesehen, sehr gut! Lediglich beim Rücken fehlt die Dichte!

und zu dieser endlosen Diskussion über die Beine, kann ich nur auf Fotos von diesen verweisen!

Ich selbst hasse das Beintraining!!! Das liegt aber wahrscheinlich daran, dass ich jedesmal nach diesem kaum noch gehen kann!

Auf jeden Fall solltest Du dich in deinem Training auf schwere Grundübungen ( Variationen des Kreuzhebens und der Kniebeuge) konzentrieren! Diese Übungen werden nicht nur Deine Rückendichte verbessern, sondern auch Deinen Beinen einen ordentlichen Schwung verpassen! Bei mir hat sich insbesondere diesbezüglich das Sumo-Kreuzheben bewährt!

Viel Spaß und Erfolg weiterhin!