Wie wär es mit Bcaa oder Aminosäure? Sollte ich sowas zusätzlich zum Muskelerhalt nehmen? Mein Eiweiss enthält ja schon ein Teil Bcaa und L-Glutamin...macht es dann überhaupt noch Sinn extra bcaa oder aminos zu nehmen? Verschwendetes Geld oder sinnvoll?

...und wenn ja welche würdet ihr empfehlen?