Ich hätte gerne mal eure meinung zum Tp

[roflcopter]

zu anfang mach ich ja die Kniebeugen und am ende kommt noch mal die beinpresse drann damit die beine noch mal richtig fertig werden
weil ich bin halt noch nicht richti stabil im rücken und kann somit noch nicht so viel gewicht nehmen das meine beine überhaupt belastet werden

siehe mein edit von vorher:
Wer Beinpress braucht um sich richtig "platt" zu machen, macht meiner Meinung nach beim Beintraining etwas grundlegend falsch...

tippe auf falsche Technik...

[robsN]

damien hat vollkommen recht...
der plan ist zu überfüllt, und mit 5 mal training die woche wirst du nicht weiterkommen!
Viele Anfänger trainieren nach dem Prinzip "MEHR bringt auch MEHR", leider stimmts im BB nicht. Konzentriere dich auf wenige (aber komplexe) Übungen und du wirst MEHR erfolg haben!

ich empfehle dir den wkm plan, oder du suchst dir hier nen anständigen 2er split ausm forum!
wenn du weiterhin mit deinem plan trainieren möchtest, tu das... letztenendes entscheidet jeder selbst was für ihn das beste ist... und die erfahrung kommt mit der zeit

viel erfolg weiterhin, lass es krachen!