KH statt LH?

[MadNero]

Wenn du dich ansonsten regelmäßig steigerst, dann würde ich die Übungen tauschen. Würde allerdings BD gegen Schrägbank austauschen und Frontdrücken gegen Dips. Damit du wirklich etwas andere Übungen hast.

Whey ist nie verkehrt, wenn es dir das Geld wert ist. Kannst du selbst entscheiden.

Da du 6kg in 4 Monaten zugenommen hast, liegt es wohl auch nicht an zu wenig Essen, besonders, da du dich in den anderen Übungen steigern kannst.

[ehestgutajünge]

KH sind cool

[marcelr1588]

KH sind cool

sehr hilfreicher und informativer post :P

@madnero: erstmal thx für die antwort...kk das mit dem bankdrücken werde ich mal versuchen.

aber das mit dem dips versteh ich noch net so ganz...werden da net bissl andere muskelpartien trainiert?

ist nur ne frage und keine Behauptung also bitte um Verbesserung wenn ich da falsch liege.

danke nochmal =)

mfg marcel

[simon1983]

sehr hilfreicher und informativer post :P

@madnero: erstmal thx für die antwort...kk das mit dem bankdrücken werde ich mal versuchen.

aber das mit dem dips versteh ich noch net so ganz...werden da net bissl andere muskelpartien trainiert?

ist nur ne frage und keine Behauptung also bitte um Verbesserung wenn ich da falsch liege.

danke nochmal =)

mfg marcel

Schulter und Triceps werden bei beiden Übungen belastet. Wie bei allen Druckübungen.
Je nach Ausführung kannst du auch deine Brust super mit Dips trainieren, wenn du dich etwas nach vorne lehnst.

Kurzhantelbankdrücken oder Schrägbankdrücken kannst du auf jeden Fall mal probieren.

[derchecker]

Meine Regel: Je freier die Gewichte, desto besser. Eine KH ist "freier" als eine LH.

Guck dir die MR O Trainingsvids an. Die trainieren mit 100kg KH.

[Fread]

Meine Regel: Je freier die Gewichte, desto besser. Eine KH ist "freier" als eine LH.

Guck dir die MR O Trainingsvids an. Die trainieren mit 100kg KH.

Gut, trainieren wir alle wie Mr.O, dann sehen wir bald genau so aus

[oODaveOo]

Ich finde mit Kurzhantel trifft man den Muskel viel besser und erzielt somit auch ein besseres Ergebnis, außerdem macht mir das Training mit KH mehr Spaß...^^