5*5 beim Bankdrücken

[BigPascal]

Wieso machst du dann 5x5?...

Jeder Mensch ist anders, 5x5 war für mich auch nicht optimal.
Eher 2x5+1x12

[derchecker]

Das liegt daran dass du mit Mu.schigesichten trainierst.

[unequipped]

... was soll man denn spüren? scheint eine "bb-krankheit" zu sein. wer im bd besser werden will, sollte auch von den bankdrückern lernen.

... kein pump, kein muskelkater, kein nichts - natürlich eine ermüdung, die 2 bis 3 tage erholung erfordert. aber auch nach dem härtesten training ergeben sich keine "schmerzen", "unguten gefühle" oder ähnliches - nur kraftzugewinne, zumindest auf dauer.

ok, war wieder reine rethorik, wegen unüberbrückbarer "weltanschauungen".

[M.T Iron]

Das liegt daran dass du mit Mu.schigesichten trainierst.

Dein Deutsch läst stark zu wünschen übrig,mein Blöder Freund.

[derchecker]

Dein Deutsch läst stark zu wünschen übrig,mein Blöder Freund.

Ich hoffe der selfown war gewollt.

[waslos]

Wieso machst du dann 5x5?...

Jeder Mensch ist anders, 5x5 war für mich auch nicht optimal.
Eher 2x5+1x12

War das erste mal nun, weiss ja nicht ob ich was falsch gemacht habe.
Aber ok, danke für die Antowrten reicht mir schon aus.