Zitat Zitat von Daninjo
@Proximo: ich bin mehr als vorsichtig. Mit dem einseitigen Training konnte ich, zumindest im Rücken, die Ungleichheit der Lats sowie der Schultern einigermaßen angleichen. Gefällt mir persönlich jedenfalls besser als vorher. Mag auch an der Form liegen, hatte noch nie einen so geringen KFA
Habe am Freitag wieder leichte, beidseitige Übungen gemacht und muss erstmal die allgemeine Koordinationsfähigkeit wieder hin bekommen, war schon schwer lächerlich was da abging. Aber wird schon. Optisch an das von dir erreichte heran zu kommen dürfte jedoch noch ne ganze Weile dauern. Und das auch nur, wenn du bis dahin rein garnichts machst.
also wenn bei dir schon vorher eine einseitige disbalance bestand, dann is einseitiges training natürlich gerechtfertigt. wenn ich was habe, hör ich meist komplett auf, so wie jetzt mit der hüfte. kann kein kreuzheben, kein beugen, kein beinbizeps, kein schulterdrücken im stehn, kein bankdrücken mit beinen unten, keine latübungen wo ma die beine einklemmt machen. da mach ich dann lieber garnix und widme mich der uni. hab extrem an form verloren, und ich weiß nicht, wann ich wieder vollgas geben kann. ich könnte schon paar übungen machen, aber ich hab recht oft verletzungen und nutze die pause um auch den rest auszukurieren
wird besser aber nur gaaanz langsam

also keine sorge, bis ich genesen bin hast du mich. optisch mach ich auch net soviel her. wenn du ne form wie der alanson natural hinbekommst, bist du mein gott!
er is einfach der beste, so einfach is das^^
alles drunter is ja amateurhaft, hehe =)


und mal ne frage, tut das arg weh, wenn so ne bizepssehne reisst? kenne ich nur von der schulter her, das bedeutet in etwa, 2wochen lang nachts kein auge zumachen o_O