Die Leistungen bei Dips und Klimmzügen finde ich ziemlich gut, passt irgendwie nicht zur Bankleistung. Was wiegst du? 40kg?


Beim Klettern am Seil dürfte durch die richtige "Technik" noch einiges rauszuholen sein, bzgl. Belastungszeit pro Zug, ROM, passende Zeitpunkte zum Umgreifen usw.

Wie hat Gunnery Sergeant Hartmann schon gesagt: "Üben Sie!"