An einem Diät Tag über 3000 Kcal?

Bei 93kg Körpergewicht?

Habe mit 96kg und 16% KFA angefangen und esse so 1900 kcal und des kommt mir schon viel vor^^

Vorallem wenn man süße Getränke weglässt ist es gar nicht so leicht auf seine Kalorien zu kommen ohne Kohlehydrate^^