Zitat Zitat von marcel20006
Leucin einzeln habe ich noch nie genommen. mit 10-15Gr. BCAA vor dem Training kann ich schon intensiver trainieren. Ich habe es jedoch mal 8 Wochen getestet, jedoch ein bessere Körperliche Entwicklung konnte ich nicht verspüren. Viele neuere Studien sehen ja in Leucin eine der wichtigsten Aminosäuren schlechthin. Da wir ja alle fleißig Whey Protein konsumieren muss man in der Praxis einfach testen ob zusätzliche Gaben etwas bringen


Das werde ich warscheinlich versuchen.
Hohe gaben mit einer gut verwertbaren proteinquelle könnte doch erfolgsträchtig sein.
Ansonsten ist der bcaa hype doch übertrieben,oder?