ich würd morgens auch net unbedingt auf die idee kommen und reinen zucker zu mir nehmen^^

nach dem training 50-100g und gut is

das mit dem kakao ist mir übrigens ein rätsel

man muss auch mal etwas differenzieren in wie weit sowas ( wenn es das überhaupt tut... ) eine gewisse reaktion hervorruft , am ende isses nämlich wieder so dass man 1kg zucker zu sich nehmen muss damit sich überhaupt was regt #popcorn