-
Discopumper/in
-
Discopumper/in
Wettkampf
ich habe Gästern mit einer Anabolen Diät angefangen um auf dem Wettkampf trocken zu sein werde ab morgen Wöchentlich bilder rein tun das ihr seht was sie so verändert hat
-
Auf jeden Fall eine sehr gute Entwicklung.
Das Trainingsvolumen ist allerdings sehr heftig, vor allem, da du den Split ja 2 mal die Woche durchmachst. Wie lange brauchst du denn immer so für eine Einheit (zum Beispiel für den Rückentag)?
-
Zitat von Selasss
Deine Oberschenkel sind hammer..
darüber lässt sich ja bekanntlich streiten...
-
Zitat von PumpingGeorg
darüber lässt sich ja bekanntlich streiten...
man kann auch alles schlecht machen
-
Zitat von Kenneth-
man kann auch alles schlecht machen
Die Beine sehen nicht sonderlich stark aus ganz ehrlich, was man auf den letzten Bildern sieht wirkt dünn
-
-
Sportstudent/in
Zitat von K-deux
Größe 1.72
Gewicht 70 kilo
Training
3er Split
Brust/Bizeps
Rücken/Trizeps
Beine/Schultern
Besuche das Studio 6 mal die Woche
Ernährungsplan hab ich direkt nicht aber ich achte sehr auf die Ernährung z.b jeden tag 500g Magaquark,viel Bannanen und Nuddeln
sups,Eiweiß,Weight Gainer,und Cell Realoder
es kommen dann noch richtige Körper pics rein in denn nächsten tagen wollte nur mal anfangen hier was reinzustellen und über Rücken könnt ihr ja schonmal Meinungen schreiben
sieht gut aus. und ich weiß, wo du trainierst...
Ähnliche Themen
-
Von Mörderhase im Forum Bilder von mir ...
Antworten: 10
Letzter Beitrag: 28.07.2016, 20:56
-
Von wolfscut im Forum Klassisches Training
Antworten: 3
Letzter Beitrag: 16.02.2015, 15:09
-
Von martinp im Forum Ernährung
Antworten: 6
Letzter Beitrag: 01.05.2013, 18:29
-
Von musclebene im Forum Bilder von mir ...
Antworten: 44
Letzter Beitrag: 17.07.2009, 23:23
-
Von taurus0001 im Forum Bilder von mir ...
Antworten: 18
Letzter Beitrag: 19.05.2007, 01:17
Berechtigungen
- Neue Themen erstellen: Nein
- Themen beantworten: Nein
- Anhänge hochladen: Nein
- Beiträge bearbeiten: Nein
-
Foren-Regeln
|
|
|
Lesezeichen