fettarme milch

[Dolobra]

Als nahrungsergänzungsmittel würd ichs nicht sehen aber ist auf jeden Fall ein gutes Nahrungsmittel.
Halt die Lactose, aber im Maßen ist das ok.

[Avogadro82]

ne menge kalorien stört mich nicht, da ich unheimlich schnell verbrenne

was macht denn die lactose?

[Xylant]

ne menge kalorien stört mich nicht, da ich unheimlich schnell verbrenne

was macht denn die lactose?

gar nichts, ich trinke täglich 1 liter und fühl mich puddel wohl...

[luigicross]

Zitat von Avogadro82
ne menge kalorien stört mich nicht, da ich unheimlich schnell verbrenne

was macht denn die lactose?

Hey Avo,

Menschen mit einer so genannten "Lactose-Intoleranz" können all zu heftig auf Milch bzw. Milchprodukte reagieren, mir fällt dazu spontan folgender Artikel ein:

http://www.lifeline.de/special/leben...nt-130432.html


Liebe Grüße,


Kev

[Dolobra]

Lactose ist halt Zucker.

[roflcopter]

Hey Avo,

Menschen mit einer so genannten "Lactose-Intoleranz" können all zu heftig auf Milch bzw. Milchprodukte reagieren, mir fällt dazu spontan folgender Artikel ein:

http://www.lifeline.de/special/leben...nt-130432.html


Liebe Grüße,


Kev

Menschen mit Lactose-Intoleranz trinken aber i.d.R keine Milch. Und wer nicht weiß, dass er eine hat, der merkt das sicherlich recht schnell ....

[luigicross]

@roflcopter:

[H_D]

http://www.sueddeutsche.de/gesundheit/450/474963/text/

Fettverbrennung & Muskelaufbau durch Milch?

Kuhmilch gehört zu unserer Nahrung wie Brot und Wasser. Das Milch einen nennenswerten Effekt für Kraftsportler hinsichtlich des Muskelaufbaus und sogar des Fettverlustes hat, bewiesen nun Forscher aus Kanada.

In ihrer Studie teilten sie 56 Männer im Alter von 18-30 Jahren in drei Gruppen ein. Jeder Teilnehmer führte fünfmal die Woche ein hartes Muskeltraining durch. Nach dem Training bekam ein Drittel der Männer zwei Gläser fettfreie Milch, das zweite Drittel trank einen Soja-Drink mit ähnlichen Fett- und Kohlenhydratanteilen und die restlichen Teilnehmer nahmen ein Sportgetränk mit Maltodextrin zu sich.

Nach zwölf Wochen brachten die Milchtrinker 40% bzw. 2,5 Pfund mehr Muskelmasse auf die Waage als die Soja-Gruppe. Im Vergleich zu der Maltodextrin-Gruppe waren es sogar 63% bzw. 3,3 Pfund. Gleichzeitig verlor die Milch-Gruppe etwa zwei Pfund Körperfett, die Soja-Gruppe gar kein Pfund und Maltodextrin nur ein Pfund.

Fazit: Milch macht Muskelmasse, Kraftzuwächse wurden jedoch keine festgestellt. Nun will man herausfinden, welcher Stoff in der Milch diese Ergebnisse bringt.



such 5minuten im internet und du findest 1000 studien pro milch und 1000 studien contra milch. wie wohl bei fast jedem lebensmittel....