Hast du dir jemals Übungsbeschreibungen durchgelesen bzw angeschaut? Dass du ernsthaft so ein Video hier reinstellst und fragst, ob die Ausführung gut sei, lässt mich ernsthaft das Gegenteil vermuten.

Du hast absolut null Körperspannung und wirkst total unbeweglich. Dehnen der Beinbizepse und Hüften. Evtl sogar mal trocken üben, den ganzen Rumpf unter Spannung zu setzen. Gewicht auch deutlich reduzieren, kein Wunder, dass KH so einen schlechten Ruf genießt, wenn man dann in den Studios sowas sieht.

Klingt böser als es gemeint ist, wenigstens versuchst du dich an der Übung.