Leichte Knieschmerzen, warum ?

[Legomeister]

Zieh mal lieber den Gang zum Orthopäde in Erwägung. Letztendlich kann man viel vermuten und ist trotzdem nicht klüger.

[pump10]

du hast zu schnell gesteigert bei schlechter ausführung, daher schmerzen im knie.

nimm dir doch erstmal als ZIEL dein körpergewicht zu beugen, sauber, 3 sätze á 12-15 wh oder sowas. wenn du irgendwann merkst die technik sitzt und du hast keine schmerzen kannst du dich steigern. würde das aber erstmal 3 monate so beibehalten mit wenig gewicht. und bevor du mit gewicht anfängst kniebeugen ohne gewicht machen für 2 wochen. mit schmerzen zu trainieren bringt sowieso nichts.

[Batista123]

zuerst mal solange pausieren, bis du schmerzfrei bist.
dann mit wenig gewicht anfangen, nicht ganz ohne, dann wirst du die technik nicht sauber hinbekommen, oder es ist von der körperhaltung ohne gewicht und stange einfach ganz anders als mit.
also mit wenig gewicht anfangen und auf die technik achten, trainingsvideo schicken und langsam steigern...!

und orthopäde oder sportmediziner oder physio wären auch nicht schlecht, nur um sicher zu gehen falls es doch was anderes ist..

(also jetzt mal auf jeden fall pause!!!)