Weil ich das Gefühl hatte langsam ins Übertraining zu kommen, da mir grundsätzlich Sonntags die "Puste" gefehlt hat und weil mir einfach wichtige Übungen gefehlt habe ( KH zum Beispiel ).
Also habe ich mir ein paar Übungen raus gesucht und sie meinem Trainer gegeben, damit dieser mir etwas schickes erstellt!
Dabei ist dann der obere Plan raus gekommen!

Heiko