bin gerade fassungslos darüber wie man sich so dumm stellen kann

Kreuzheben ist EGAL wie viele Wiederholungen und EGAL welche Technik NIEMALS eine übung NUR für die rückenstrecker. kreuzheben ist KEINESFALLS ersetzbar durch mehrere isolationsübungen.
pump10 hör bitte auf so ein murks zu behaupten, nachher kommt ein anfänger daher und nimmt deine schlechten gewohnheiten auf