Zitat Zitat von muskelbiber
Zitat Zitat von ottonis
Meiner persönlichen Erfahrung nach ist eine Kombination aus Ausdauertraining und Krafttraining kombiniert mit Kaloriendefizit die beste Möglichkeit, um Fett abzubauen und Trockenmasse zu erhalten.
Dazu gibt es eigentlich nichts weiter zu sagen !! Ausser : Fang nicht wieder an zu Qualmen,sei froh das du davon wesch bist.Wird schon wieder - cu