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 Zitat von derchecker
einfach bis zum MV und gut is.
großer Sch.eiss. Ich kann mir auch zwei Hanteln nehmen und Bizepscurls machen, bis ich umfalle.
Pump = 100%
Reiz = 0%
Mann sollte sich soviel Gewicht draufmachen, dass man grad so 10-12 wdh packt. Wer danach noch power für mehr hat, hat zu wenig gewicht drauf.
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