ich habe mein trainingsplan umgestellt gehabt aber nicht mehr gepostet.

montag brust,triezeps
mittwoch rücken, unterer rücken
freitag schultern, biezeps
samstag beine, waden

sollte ich da vieleicht zweimal die woche brust trainieren?????
mit verschiedenen trainingsarten????????
sie will und will nicht wachsen


erbitte um SACHLICHE antworten und kein müll..............